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　　在这个时节该如 
何调 理养生 
？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说
这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝

 火上炎。