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　　在这个时节该如 何 调理养 
生？宋曙霞认为，
在
 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。