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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在
饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝 火上炎。