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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为  ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、

香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以
疏肝
 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。