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碰麻豆

　　在这个时节该如何调理养生
？宋 曙霞认

为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽  ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。