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　　在这个时节
该 如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。