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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可  多
 吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。