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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、  蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。