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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。