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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。