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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气 

味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。