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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以

疏肝柔 肝。另外，俗

语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。