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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。