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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃  有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。