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　　在这个 时节该如何  调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有

芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、  豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。