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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃 
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的

嫩芽
，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以 免肝火上炎。