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　　在这个时
节该如何调理 养
生 
？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬 芳气  味的蔬菜，如韭菜、 香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。