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　　在这个时节该如何调
理 养生 ？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季  节可 吃鲜绿的嫩芽，


比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。