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　　在这个时节该  如

何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。