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　　在这个时节
该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。