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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也  就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，  比 如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。