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　　在这个时节该如何调理养生？
 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。