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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少 食辛辣刺
激食物，以 免肝 火上炎。