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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。