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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。