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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另
外，俗语称

“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。