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　　在这 个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。