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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
 、  蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 
肝火上炎。