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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。