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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
物，以 
免肝火上炎。