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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如  豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 
物，以免 肝火 上 
炎。