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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上
 炎。