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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。