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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。