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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春  芽”，也就是说

这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 
苗、莴 
苣等，禁 食或少食


辛辣刺激食物，以免肝火上炎。