怪兽训练营

 （国语版）

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交   替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是 ，春分后夜晚时
间缩短，为保证充足的睡眠需要 早睡早起，
这样有  助 于体内 
的阳气升发。