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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。