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　　在
这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。