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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春
芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。