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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔
肝。另
外，俗语称“春日吃 
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。