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　　 在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。