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　　在这个时
节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上 炎。