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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，

以免肝火上炎。