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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 
鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。