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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、
香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。