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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛
 辣刺激食物，以 免肝火
上炎。