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　　在这个时 节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。