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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。