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　　在这个时节该  如何调理养生 ？宋 曙霞认 为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝  柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说

这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。