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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。